心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)是什么？

　　1.身體、智力、情緒十分調(diào)和。

　　2.適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓。

　　3.有幸福感。

　　4.在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。

　　心理健康水平一般分為哪三個等級？

　　心理健康是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài)。心理健康的水平大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴(yán)重病態(tài)心理三個等級。

　　正常人會出現(xiàn)哪些異常心理現(xiàn)象？

　　1.疲勞感　　2.焦慮反應(yīng)　　3.強(qiáng)迫現(xiàn)象　　4.恐怖　　5.疑病現(xiàn)象　　6.偏執(zhí)

　　判定心理疾病可以依據(jù)三個標(biāo)志

　　1、看一個人的心理活動是否與客觀現(xiàn)實相符合。也就是是否與周圍的環(huán)境一致。

　　2、看一個人的心理活動的各個組成部分之間是否協(xié)調(diào)一致。正常人的認(rèn)知、情感、意志活動都是協(xié)調(diào)一致的，人的認(rèn)知能有效地調(diào)節(jié)自己的言行，情感也是正常的。如果知、情、意失調(diào)，不僅自己總是控制不住自己，而且雖經(jīng)別人幫助和分析，仍堅持己見，甚至不能照管自己的生活等，那就表明這人已患了某種心理疾病。

　　3、看一個人的個性特征是否相對穩(wěn)定。人的個性特征一經(jīng)形成，就具有穩(wěn)定性的特點。如果一個人的某種個性特征突然變得異乎尋常，就很可能是心理病態(tài)了。如，一個人本來很活潑，性格很開朗，突然莫名其妙地變得情感淡薄、消沉，情緒低落、郁郁寡歡、表情呆板、憂郁沮喪，甚至悲觀厭世。

　　如果有人出現(xiàn)心理異常的現(xiàn)象，怎樣才能有效地幫助他們？

　　1.試著跟他溝通，做一個好的傾聽者，給他提供心理支持和幫助，陪伴他走出心理危機(jī)。

　　2.盡量理解他的感受而不是簡單地批評和教導(dǎo)他。

　　3.建議他去做心理咨詢和輔導(dǎo)，也可以陪伴他去。

　　什么是心理咨詢？

　　心理咨詢是一個過程，在這個過程中，心理咨詢員致力與來訪者建立一個具治療功能的關(guān)系，來協(xié)助其認(rèn)識自己、接納自己，進(jìn)而欣賞自己，以致可以克服成長的障礙，充分發(fā)揮個人的潛能，實現(xiàn)人的全面發(fā)展。

　　需要心理咨詢的人都是有心理問題的嗎？

　　不全是。來訪者有兩大類：一類是心理健康的人，來訪的目的是為了更好地發(fā)展；另一類是心理偏常的人，來訪的目的是為了消除心理障礙。

　　心理咨詢對你有哪些幫助？

　　1.教會你管理自己的情緒，使你擁有積極穩(wěn)定的情緒，避免罹患各種情緒障礙，如抑郁癥、躁狂癥、歇斯底里癥等。

　　2.幫助你學(xué)會正確認(rèn)識自我和周圍世界，使你擁有完善的認(rèn)知體系，避免因為錯誤歸因而導(dǎo)致種種失敗。

　　3.幫助你恢復(fù)愛的能力，使你學(xué)會幸福地工作、幸福地生活、幸福地去愛。

　　4.使你擁有健全的人格，擺脫自卑、自戀、自閉等不良心態(tài)，從而更好地投入到學(xué)習(xí)、工作和生活中去。

　　5.幫助你擺脫因失業(yè)、失戀、離異造成的痛苦，教會你應(yīng)付生活中種種挫折的方法。

　　6.矯治各種人格障礙和神經(jīng)癥。

　　7.為你提供職業(yè)咨詢指導(dǎo)，幫助你在人生重大問題上正確獨立地抉擇。

　　8.幫助你度過人生各個發(fā)展階段的種種危機(jī)，平安地完成人生的發(fā)展任務(wù)。

　　心理咨詢是怎樣進(jìn)行的？

　　心理咨詢主要是采取個別輔導(dǎo)的形式。在咨詢過程中，采用談話和討論的方式，心理咨詢員向來訪者就一般或特定的個人問題提供建議或輔導(dǎo)，即心理幫助。

　　心理咨詢一般需要多長時間？

　　每次咨詢面談的時間約為50分鐘。要想取得較好的咨詢效果，必須以一定的咨詢次數(shù)作保證。就一般的心理問題而言，通常4—5的咨詢次數(shù)，較為有效果。